查看完整版本: 有没有吊大的健身老哥明白的

wohdjdidj 发表于 2026-6-22 12:09:13

有没有吊大的健身老哥明白的

最近开始健身发现自己有轻微肱骨前移脊柱侧弯骨盆前倾的毛病，找了抖音上的博主做了一段时间的静态臀桥，但是效果不明显，有什么可以分享的吗

lavello821 发表于 2026-6-24 16:57:43

有毛病去医院想什么呢

liaozhijun1 发表于 2026-6-24 01:43:57

找医生

星空下的牧羊人 发表于 2026-6-24 20:13:00

别老刷抖音阿~刷了抖音啥毛病都有了~
这都是健身教练网上冲浪编的毛病~如果自己不舒服去医院查查~
骨科欢迎您~挂号费也不贵~到骨科还能问问医生你到底有没有这方面的问题~

Ytsm1999 发表于 2026-6-26 18:04:56

当你们当地三甲医院挂个康复科或者骨科看看就行 专家号又不贵 抖音少看不要当真 现在很多健身网红创造焦虑 就是为了流量 有问题去医院

tdgtdg 发表于 2026-7-10 12:56:45

兄弟 静态臀桥的话 我是不明白 但是臀桥的话，我可以明确告诉你，对于改善你的问题没有任何帮助，你先去练背，我之前也是脊椎有点侧弯 通过练背慢慢拉回来的
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