查看完整版本: 失眠天亮才能睡一会

3112807168 发表于 2026-7-3 03:15:03

失眠天亮才能睡一会

友友们失眠了，之前吃普瑞巴林胶囊能早点睡着，这个药现在变处方药了买不到了，我感觉这个吃了挺好睡觉的，有什么办法不吃药也能早睡的吗？或者能买到的药也可以

2651907865 发表于 2026-7-3 20:57:12

多运动呗，能运动运动出出汗肯定有助于睡眠呀，健健身或者喜欢骑车骑骑车都可以呀

3112807168 发表于 2026-7-5 23:03:58

2651907865 发表于 2026-7-3 20:57
多运动呗，能运动运动出出汗肯定有助于睡眠呀，健健身或者喜欢骑车骑骑车都可以呀 ...

太累也能睡着

魔物厨 发表于 2026-7-6 04:20:05

晚饭后散步可以消耗精力
页: [1]
查看完整版本: 失眠天亮才能睡一会