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karonaoke 发表于 2026-9-21 11:55:22

居家怎么简单的健身

{:4_87:}

镜子月下人 发表于 2026-9-21 13:42:34

在网上学习就行，没练过就搜零基础，在楼房上就搜无跑跳，想要热闹一点就抖音搜直播健身的，最重要的是量力而行

lisourceyuan 发表于 2026-9-21 16:34:49

徒手健身网上搜索一大把，每个肌肉都可以

woshi123015 发表于 2026-9-21 19:18:32

居家健不了一点吗，有条件还是去健身房，给自己花钱得大手大脚
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